身体是革命的本钱，是职场的基石

　　心态良好，在工作中才能游刃有余。如果你身在职场，切记调整自己的心态，才能在职场上得心应手。有些人对各种事情只要与己无关，就冷漠看待，不闻不问，或者错误地认为言语尖刻、态度孤傲，就是“人格”，致使别人不敢接近自己，从而失去一些朋友。好多人在职场中觉得压力大，好多时候都会导致头痛，心烦，又不知道如何排解，超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力，还会危害身体健康导致各种疾病，还有可能让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，温州招聘网温馨小贴士，作为职场人，到底该怎样才能排解压力，有个良好的心态呢，下面我们一起来总结些方法，它们或许可以帮你解决上述烦恼。

　　充分补充营养：

　　多吃些防电脑辐射的食物脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素都是防电脑辐射的好办法，这些元素在草莓、牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等中存在，其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃这些食物有防电脑辐射损伤的功能。对于电脑辐射所造成的皮肤干燥，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养，和使用防电脑辐射霜来改善皮肤状况。食物减压一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。南昌招聘告诉大家，比如含有DHA的鱼油，鲑鱼、白鲔鱼、黑鲔鱼、鲐鱼是其主要来源。吃东西能让人有安全感，也不外乎是一种排解压力的办法，不一定要抽烟，吃也可以的。少抽烟对身体有好处，可以用吃东西来代替吸烟，以缓解工作带来的压力。

　　运动抵抗疲劳：

　　运动是防治疲劳综合征最有效的方法。因为运动可舒缓压力和减轻疲劳，运动可活动筋骨，使平时较少活动的肌肉得以松弛，消除局部疲劳。美国哈佛大学长期的追踪研究显示，每天至少1小时的体能活动，比完全不进行体力活动的人能减少27%的死亡风险;平均每天运动1小时，可延长2小时以上的生命。运动方式一是有氧运动，如跑步、打球、打拳、骑车、爬山等;二是腹式呼吸，全身放松后深呼吸，鼓足腹部，憋一会儿再慢慢呼出;三是做保健操;四是点穴按摩。赣州人事人才网提示，人在吃完饭或者早起的时候都会犯困，有时候还会严重影响你的工作，适当的运动可以帮助你克服疲劳，精神愉悦。

　　学习提高技能：

　　充电也是一种长期投资，获得高薪的途径之一。充电期的知识储备可以让你在危机后夺得加薪先机。九江人事网为大家讲述，从互联网泡沫破灭后经济复苏的第一个年头，很多企业在经历了几年的精简人员后，都陆续增加了人手，出手也尤其阔绰，MBA的薪资水平和签约奖金都大幅上升，有的行业基本工资增长甚至高达十个百分点。当前个人所能做的，就是从长计议，将不利因素转化成有利。但要根本性地扭转乾坤，在薪酬提升上有所突破，关键还在于内功的修炼。

　　在工作上做起事上要有起劲，事事快人一步。然而，职场内处事拖延的坏处显而易见，除了不能在时限前完成任务，个人信誉受损，亦令上级对你的能力产生怀疑，直接影响个人的职场发展。你是否喜欢凡事拖延，直到上级所交托的工作到了最后期限前，才开始挑灯夜战去完成呢？在工作上你有否遇上一些做事拖延的同事，结果自己尝尽等待的焦急滋味呢？上饶招聘网告诫各位，做事拖拉的职场同事对人对己都没有好处，有这些症状的朋友要提前做好防范，这样才能很好的在职场上生存。