“裸辞”对身心的影响

　　事实上每一个人在辞职前后的心理是十分让人困扰的。大部分人辞职不干的想法都是一种冲动和非理性的心理行为。因此面对辞职的想法，我们必须学会客观地分析自己的心理状况。 　　在日常职场生活中处理好人际关系和持有宽容的平常心，是避免产生冲动和不理性的辞职意念的有效方法。辞职要在明确的职业规划指导下进行，并具备足够的职业竞争力和适应新环境的心态。否则面对看不到头的待业期时，受焦虑、自卑的情绪影响盲目求职，容易走入职业发展的死胡同。

“裸辞”应该理性思考

　　通常来说，离职后3个月以内是重新就业的黄金时期，3个月后尚未找到工作，会产生明显的焦虑情绪；超过6个月，基本上就已达到心理承受的极限，很多问题会一一迸发，对职业发展十分不利。因此裸辞需要理性对待，否则就可能成为一场职业裸奔。

专家观点

　　休养生息，把握时机再出发就业力专家、向阳生涯职业规划师 闫岭： 　　如今，裸辞现象越来越普遍，越来越多的职场人开始重视自己内心深处的快乐和追求，而不只局限于薪水、职位等因素。个人认为,这是一种进步。

　　向阳生涯管理研究中心的研究发现，目前的裸辞群体多为职场女性，以“白骨精”（白领、骨干、精英）和新妈妈为主。

 　　部分裸辞行为是深思熟虑后的决定，也有些是内外矛盾刺激下的冲动。从个体的职业生涯发展角度来说，裸辞应该说利弊各半：利好的一面是，可以脱离当前的压力状态，摆脱束缚，给心情放假，对身心健康有帮助。不利的一面是，当度过一个月或几个月的“蜜月期”后，来自各方面的压力会骤增，如经济压力、家庭压力以及对未来的迷惘与痛苦等。另外，一个习惯了群体和团队生活的人突然间变成“独行侠”，缺少社会活动，容易产生孤独感。

 　　对大部分的白领来说，裸辞毕竟只是暂时逃避压力的方法，最终还是要回归到职场当中。因此，当情绪激动时，尽量不要着急做出重大决定，最好先有一些深入的思考。比如，明确自己的职业方向和职业规划。有了规划之后，可以好好地利用这段职业空白期，在调节身心的同时，深度思考自己长远的职业发展，做好再出发的准备，以免在将来的工作中再次遭遇身心俱疲的困惑。