专家建议：

　　生活和工作都要有长远规划

　　据一份调查显示，不少人认为“穷忙族”拼命工作却得不到回报、看不到太多希望的主要原因是社会压力过大，竞争激烈。“穷忙族”出现的原因还有：缺少合理的人生和职业规划；起点太低机会太少；太急于求成、反而容易受挫；由盲从、随大流造成的；耐心不够。

　　在网络上，不少专家给“穷忙族”支招。专家称，面对付出与收入不成正比的问题，“穷忙族”首先还是要调整心态，使自己心理更加平衡；青年人在初涉职场时，不应该过分考虑物质条件或附加条件，最好能够选择自己喜欢的职业；在工作中必然会遇到各种挑战，应定下合理的人生规划和目标，每一天的忙碌都是直奔目标主题，正确并高效，减少了因盲目而多走的弯路；积极充电增强竞争力，提高工作效率，主动去适应社会。

　　专家还指出，实现生活的美好蓝图，离不开一点一滴的积累，“穷忙族”需擅用投资工具，增加投资性收入。另外，还要注意合理理财。如建立储蓄计划，存下不必要花费的钱；为那些不必要的商品列一张“我不需要它们”清单，购物的时候坚决不予购买，随着你的清单越来越长，你会发现，即便离开了这些东西，你的生活依旧可以照常继续；为奢侈品建立一个“等待”时间表，当你非常希望拥有某件奢侈品的时候，请不要立即掏出信用卡，而是等待，一个月或者更长的时间过后，把它从你的等待列表中翻出，看看你是否依旧希望拥有它。